ニンニクのしょうゆ漬けとオリーブオイル漬けを作りました。
作るといっても、ただニンニクの皮を剥いてビンに入れ、醤油、オリーブオイル（エキストラバージンオイル）を注ぐだけです。
醤油のニンニク漬けの方は綺麗にできたんですが、オリーブオイル漬けの方は冷蔵庫に入れて数日経つとオリーブオイルが固まってしまいました。最初は綺麗な薄い緑色をしていたんですが、時々ビンの中を観察していると、じょじょに濁ってドロドロになり、今ではもうビンをひっくり返しても落ちてこないほどの半固形状態です。

ネットで調べてみるとすぐに原因がわかりました。、オリーブオイルは固まる温度が高くて10度以下くらいで固まるそうです。なので冷蔵庫で保存すると固まるんだとか。オリーブオイルって普段あまり使わないから知りませんでした・・・。もともとオリーブオイルが固まりやすいのとニンニクを入れたことで、ニンニクからいろんな不純物が染み出て余計固まりやすくなったんだろうと思います。すぐに冷蔵庫から出して常温に置いておいたら綺麗に溶けました。ただ別に固まっていても不便じゃないから冷蔵庫に入れたままでもいい気がしてきた。

ニンニクの醤油漬けは漬け始めた次の日から一個づつ食べてみましたが、一ヶ月くらいしてからやっとマイルドになって美味しく食べられる感じです。最初の2週間くらいは刺激が強すぎて生で丸ごとガリガリ食べると口がヒリヒリして心臓に悪かった。

アマゾンを物色してたんですが、このガーリックロースターはオーブンを使わず電子レンジでニンニク調理ができるようで便利そう。

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最近、シャワーを浴びた後に、毎日顔のマッサージをしています。
きっかけは別にないんですが、ふと気づいたらやってました、たぶんマッサージは効くというような話をよく聞くのでそれが頭に残ってたんだと思います。

それでこの顔面マッサージが凄くよく効きます、お金は全くかからないし、時間も5分くらいなので非常に投資効率が良いです。最初はただの偶然かとおもってたんですが、顔のマッサージをした次の日は顔の肌がマッサージをしなかった時より明らかに健康的なんですよね。肌の色がイキイキしていて1ランク明るくなった感じ、また肌を触るとすべすべだし、にきびも確実にできにくくなりました。血流とかリンパとかいろんなものの流れが良くなるので肌に良いことはあたりまえですけど、今まで小馬鹿にして実際にやったこがなかったんですよね。

こういうマッサージって凄く効果があるけど、お金がかからないから、商売になりにくくて、あまり知らない人が多いんじゃないかと思いました。自分が知らなかっただけかもしれないけど・・・。

今やっているマッサージは指先で顔のいろんなところを軽く揉んで血行をよくすることです。何も参考にせずに自己流でやっているので、今度マッサージの本とか読んでもっと効果のある方法を探してみるつもりです。それにしてもいいことに気づいたので嬉しいです。

長い間常用していた新ビオフェルミン。
（ビオフェルミンを飲んだ感想については参照記事：新ビオフェルミンS錠はにきびに効く、エビオスの効果は実感できた）
最近家の在庫を切らせていました、体の調子も良かったのでいい機会だから試しにしばらく飲まないでどうなるか様子をみることにしました。
その結果ですが、ビオフェルミンを飲み始めて以来まったくなかった下痢をしてしまいました、肌の調子も明らかに悪くなりました。
正確に説明すると飲むのをやめてすぐに目に見えて調子が悪くなったわけではなくて、
飲むのをやめて、さらに体の調子を崩した時に、お腹を壊して下痢をし、肌の調子も悪くなり酷いニキビができたりしました。
今までも同じように体の調子を崩したことはあったんですが、ビオフェルミンを飲んでいた時は下痢になることがなく、肌の調子もここまで酷くなることは一度もありませんでした。
ビオフェルミンというか乳酸菌の効果は凄いなぁと再確認できました。特にお腹の調子に関してはビオフェルミンを飲んでる間に下痢をした覚えがないです、肌の調子が悪くなることはあったけど。

そういうわけでビオフェルミンのありがたみを再確認したのでさっそくビオフェルミンをまた注文しておきました。

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アマゾンでいろいろ見てたら、ビオフェルミンと同じような商品でミヤリサンという物が結構売れていることを発見しました。アマゾンの評価やネットで評判を見てもいい感じなのでついでに頼んでおきました。しばらく飲んでみて感想とか書きます（追記：ミヤリサンを飲んでの感想）。

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このミヤリサンって調べてみると結構昔から存在しているようです、私はアマゾンで見て始めて知りました。
あと、ビオフェルミンは飲まないでおくと効果がなくなるけど、もっと長く効果がつづく同じような腸内細菌をあればいいんですが。
生活習慣の改善は少しづつ進展しているんですが、他にもできることがあればやりたいところ。

針治療（鍼治療）って昔から興味があったんですが、正直胡散臭いとも感じていて今まで実際にやったことはありません。
しかし、最近針治療が何故効くのか？ほんとに効果があるのか？という針の効果のメカニズムについて科学的にわかってきたことがあるらしいです。

ほぼ日刊イトイ新聞 – 脳の暗黒大陸。
上記サイトは脳についての話がメインで脱線して鍼治療の効果について語っています。

それによると、針治療のメカニズムは

1. 針を刺すのはただ細胞を壊しているだけ
2. 細胞が壊れるということは生命にとって危ないことなので危険信号が出る
3. その危険信号が神経を伝わって他の部位にも伝わる。
4. 危険信号を受け取ると、修復しようとして治療が行われる。
5. よって神経線維が集中しているところの細胞を壊すと、全然関係ないようなところが治療されてしまう。
6. この神経線維が集中しているところがいわゆる「つぼ」

どこまで完全にわかっているのかわかりませんがこの説明はなるほどと思わされますね。
今度試しに一度針治療を受けてこようと思います。